在宝宝添加辅食的过程中，许多家长都急于给自家的宝宝吃上各种食物。甚至为了让宝宝吃的食物更美味，想给宝宝的辅食加一些调味剂，例如盐。那么，宝宝多大能吃盐呢？

前不久有宝妈来咨询10个月的宝宝能不能吃盐，首先，不建议10个月的宝宝辅食里额外添加盐。新生儿的味蕾异常敏感，甜食、盐等调味品，都属于刺激物，可能影响宝宝的味蕾，导致宝宝不爱喝白开水、吃饭挑食、重口味等。

在宝宝一周岁内，辅食不添加刺激的调味品。

7-12个月龄的宝宝，每天钠的适宜摄入量为350mg，约相当于0.9克盐，但7-12月龄的宝宝可以从天然的食物中，主要是动物性食物中获得钠，比如1个鸡蛋约含钠 71mg，100g新鲜猪瘦肉约含钠 65mg，100g新鲜海虾约含钠119mg，加上从母乳中或者是配方奶中获得的钠，是可以达到7-12月龄宝宝钠的适宜摄入量。所以不建议10个月的宝宝辅食里额外添加盐。

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