宝宝从出生那天开始，睡眠中的各种问题就困扰着家长及月嫂姐妹们：       宝宝睡多久才算正常?       白天睡觉多，夜里经常不睡觉怎么办？       抱着睡得香，一放下就醒，该怎么解决？       ……       这应该是所有家长和月嫂们都关心的问题了。       如果你也经常遇到这些问题，可以来看下正规育婴培训公司嘉堡服务给大家的哄睡指南： 01 宝宝每天睡多久算正常？              新生儿：睡眠时间约18～20小时，除了吃奶、换尿布、洗澡外，基本上都在睡眠当中，这是正常的生理现象。             1～3个月：睡眠时间16～18小时。白天约睡4次，每次1.5～2小时，夜间约睡10～12小时。         4～6个月：睡眠时间15～17小时，白天睡3～4次，每次1.5～2小时，夜间睡眠10小时。         7～9个月：睡眠时间为14～16小时，白天睡2～3次，每次约1.5～2小时，夜间睡眠10～12小时。         10～12个月：睡眠时间为13～15个小时，白天睡1～2次，每次约2小时。       小贴士：         每个宝宝都有自己的睡眠特点，有的宝宝睡得多些，有的宝宝睡得相对少些。 如果出现了和上面不一致的地方，也很平常。         观察孩子的日常生活，如果孩子吃的好，长的好，感觉没有什么不舒服，就不必太为宝宝睡眠时间长短而纠结啦。   02 宝宝频繁夜醒怎么办？       宝宝夜里突然哼唧起来哭两声，应该怎么办？相信很多姐妹都会第一时间爬起来，看看宝宝到底怎么了，然后还可能抱起来哄一哄，换个尿不湿或者再喂点儿奶。         但这样做，会将原本只是半睡半醒的宝宝弄醒。         正确的做法是，先观察等待一小会，看看宝宝能否继续入眠，而不是急于干预。         此外，如果宝宝夜醒的时候，离上一次吃奶时间不远，说明他并不一定是饿了，不应靠妈妈喂奶来安抚，否则宝宝易养成夜里醒来吃奶的习惯。         还有些宝宝夜醒以后比较依赖抱着哄睡，但常常沾床就醒。这时，我们可以这样做：         ① 我们在放宝宝的时候，要先让双脚着床。       ② 哄一会，再将上半身轻轻放下。       ③ 等宝宝躺稳了，再抽出压在宝宝身下的胳膊。       ④ 轻轻拍打宝宝的后背或屁股，等宝宝睡熟后，再离开。       小贴士：         如果宝宝夜里惊醒是因为咳嗽、呼吸不畅等情况，则说明他可能有呼吸道方面的问题，应当寻求医生的帮助。   03 提高睡眠质量 让宝宝睡整觉       想让宝宝睡整觉，其实没你想的那么难。         第一，营造良好的睡眠环境         舒适的睡眠环境，更有利于宝宝睡整觉。         宝宝白天睡觉不要拉上窗帘，晚上睡前拉上就好了。这样才能让宝宝更加区分出白天和黑夜的不同，防止睡觉昼夜颠倒。         第二，穿盖要适当         有些家长觉得宝宝睡着后容易冻着，就会给孩子盖很多被子，或者穿上厚厚的衣服。         其实，完全没有这个必要，我们可以根据宝宝的后颈温度，判断宝宝冷不冷。         如果后颈摸上去是温温的，就说明温度刚刚好，后颈凉，说明宝宝冷，需要多给宝宝盖一层，如果宝宝后颈有汗，说明宝宝热了，需要减少穿盖。         第三，养成睡眠习惯         对于稍微大些的宝宝来说，尽量在白天多消耗宝宝的体力，控制白天午睡的时间，每天养成按时睡觉的好习惯。         可以建立相对固定的睡前程序，例如：睡前刷牙洗脸、换好睡衣；关掉灯、拉上窗帘。         时间久了，孩子就会适应这个节奏，很快就会入睡。         小贴士：         睡前不要让孩子过度兴奋或疲劳！否则孩子很难入睡。

      宝宝添加辅食了是成长的象征，是一件值得开心的事情，但是添加辅食后有很多宝宝出现了厌奶的情况，这是怎么回事？你应该怎么办？      育婴师培训内容中​宝宝添加辅食后厌奶可以不吃奶或不吃辅食吗？       不可以。之前有讲过，添加辅食后还是要以母乳或者配方奶为主。因为母乳中的蛋白质、脂肪、乳糖仍然是宝宝主要的营养来源，母乳中微量元素的吸收率也是优于辅食的。       而辅食添加也必不可少，它能为宝宝提供丰富的微量元素以及维生素、锻炼宝宝的味觉和肠胃功能、让宝宝学会吞咽及咀嚼。       要想知道方法，就要先知道宝宝添加辅食后厌奶的原因。       这很可能是因为辅食的口感更加丰富、美味，在宝宝接触了这一类食品之后，自然会对味道比较淡的母乳产生排斥。       知道了原因，解决起来就简单多了。       1、准备的辅食要保持味道清淡。不要准备糖分过高的食物，免得宝宝吃多了，拒绝没有味道的食物。         另外，在准备辅食的时候，也不要给辅食内添加盐，加盐增加宝宝肾脏负担，也会让宝宝口味变重。         2、用宝宝喜欢的味道作为引子。先要确定宝宝喜欢哪种味道，再用这种味道作为引子。         在喂配方奶粉前可在奶中兑上少许果汁（不可用饮料！），母乳喂养前在乳头涂上一些果汁，从而提高宝宝对进食的接受度，随后再逐渐减少，至恢复正常。         3、改变喂奶方式。宝宝添加辅食后，对哺乳或奶瓶失去兴趣时可以尝试不用奶瓶，改用勺子或杯子喂奶，给宝宝增加喝奶的新鲜感。       小贴士       有的宝宝在添加辅食之后有便秘的现象，这可能是因为辅食中，高纤维的蔬菜吃的太少啦，要注意补充哦。如果你学到了知识，就把文章分享给更多人吧，帮助每一个宝宝健康成长！

      孩子从小养成好习惯会受用终生，因为这些习惯关乎到孩子今后的发展。0～3 岁是培养孩子好习惯的最佳时机，不要错过了好时机。       今天，育婴培训公司嘉堡服务搜集了12首关于宝宝好习惯方面的儿歌，多念给宝宝听，教ta做一个懂礼貌、讲卫生的好孩子~       卫生习惯培养：勤洗手、勤洗脸、认真刷牙，做个干干净净、香喷喷的小娃娃。 洗手歌 洗手前，先卷袖，再用清水湿湿手； 擦上肥皂搓一搓，指缝指尖都搓到； 哗哗流水冲一冲，我的小手洗干净。 刷牙歌 小牙刷，手中拿，早晚刷牙不忘掉。 刷里边，刷外边，上下左右全刷到。 认真刷，牙齿好，牙膏乐得吐泡泡。 洗脸歌 小毛巾，四方方，打开放在手心上。 左擦擦，右擦擦，上擦擦，下擦擦， 耳朵脖子别忘记，脸儿洗的真干净。 爱清洁 小鸭叫，呷呷呷，叫我剪指甲； 小鸡叫，唧唧唧，叫我擦鼻涕； 小狗叫，汪汪汪，叫我换衣裳； 小猫叫，喵喵喵，叫我把脸洗； 小朋友，爱清洁，大家都爱你。 饭前要洗手 小脸盆，水清清，小朋友们笑盈盈， 小手儿，伸出来，洗一洗，白又净， 吃饭前，先洗手，讲卫生，不得病。       生活习惯培养：自己的事情自己做，爱劳动最光荣。 劳动儿歌 我帮奶奶洗萝卜，我帮爷爷来浇花； 我帮爸爸擦桌子，我帮妈妈晾袜子； 我是热爱劳动的好孩子。   穿袜子儿歌 袜跟朝下张开口， 小脚轻轻往里游， 袜头套住脚趾头， 袜跟套住脚后跟， 轻轻一拉穿好了。   穿毛衣儿歌 一件衣服三个洞， 先把脑袋伸进大洞口， 再把手臂伸进两边小洞洞， 拉直衣服就穿好啦。   穿开衫儿歌 抓住领口翻衣往背披， 抓住衣袖伸手臂， 整好衣领扣好扣， 穿着整齐多神气。   穿裤歌 一条裤子两个筒， 两个裤筒像山洞。 小宝宝，来穿裤， 就像火车钻山洞。 右脚钻进右山洞, 左脚钻进左山洞。 呜呜呜，呜呜呜， 两列火车进山洞。   分享玩具 玩具玩具真有趣， 天天和我做游戏， 你也玩我也玩， 轻轻拿慢慢放， 知道爱惜和分享。   布娃娃 布娃娃，别生气，我来给你赔个礼， 刚才都是我不对，使劲把你扔在地， 弄脏你的花衣服，摔得满脸都是泥。 现在一定还疼吧？真是对不起！ 我保证，从今以后，我要好好爱护你。       这么多有趣的习惯儿歌，快教宝宝一起念起来吧！做个讲卫生、爱劳动、懂礼貌的好宝宝~

      坐起、爬行、走路，这些“大动作”被认为是宝宝成长发育的里程碑。大动作的发育具有一定的规律性，婴儿大动作的发育可大致概括为：二抬四翻六会坐、七滚八爬周会走。       下面是育婴培训推荐给大家的1~12个月宝宝大动作能力训练全记录，育儿新手们可以用来比对、判断和训练宝宝大动作哦。 01 大动作能力训练（1个月）       竖抱抬头：喂奶后，竖抱宝宝，把孩子头部靠在大人肩上，轻拍几下背部，让宝宝打个嗝以防吐奶，然后不要扶住头部，让头部自然立直片刻，每日4~5次，以促进颈部肌肉张力的发展。       俯腹抬头：小宝宝空腹时，将他放在母亲（或父亲）胸腹前，并使宝宝自然地俯卧在母亲（或父亲）的腹部，用我们双手放在宝宝脊部按摩，逗引宝宝抬头，宝宝不但能抬头，而且会十分高兴地抓足心。       俯卧抬头：两次喂奶中间，让宝宝俯卧，抚摩小儿背部，用哗铃棒逗引宝宝抬头并左右侧转动。 02 大动作能力训练（2个月）       抬头：抬头训练练习，即竖抱抬头、俯腹抬头和俯卧抬头。经过训练，婴儿不但能抬起脸部观看前面响着的哗铃棒，而且下巴也能短暂离开床，双肩也能抬起来。这样就开阔了视野，丰富了视觉信息，并且增强了颈部张力。       转头练习：将婴儿背靠在妈妈胸腹部，面冲前方，爸爸在妈妈背后时而向左，时而向右地伸头呼唤宝宝的名字或和他说话，或摇动带响声的玩具，逗引宝宝左右转头。       天生“会爬”：在俯卧练习抬头的同时，可用手抵住宝宝的足底，虽然此时他的头和四肢尚不能离开床面， 但婴儿会用全身力量向前方窜行，这种类似爬行的动作是与生俱来的本能。       与8个月时爬行的目的不同，不是让宝宝马上会爬，而是通过练习促进孩子大脑感觉统合的健康发展，同时，也是开发智力潜能，激发快乐情绪的重要方法。如果没有这种训练，有些婴儿到11、12个月时才能爬，或者根本不会爬就直立行走，这有可能会导致大脑统合失调症。 03 大动作能力训练（3个月）       俯卧抬头：继续训练俯腹、俯卧抬头，方法同2个月时一样。要使宝宝俯卧时头部能稳定地挺立达45°-90°，用前臂和肘能支撑头部和上半身的体重，使胸部抬起，脸正视前方。不要忘记用手抵住足底练习爬行，观察何时宝宝由窜行变为匍行，并记录下来。       翻身：两次喂奶中间，宝宝处于醒着的状态时，进行翻身练习。       将宝宝放置于硬板床上，取仰卧位，衣服不要太厚，把宝宝左腿放在右腿上，用你的左手握住宝宝左手，使宝宝产生翻身动作。用你的右手指轻轻刺激宝宝背部，使孩子主动向右翻身，翻至侧卧位，进一步至俯卧位；还可以配合用玩具放在宝宝身体一侧，逗其翻身，并稍稍给予帮助。每日数次，3个月末孩子就会自己翻身了。       四肢运动：每天坚持做婴儿被动操，每日数次。       体操运动：宝宝清醒状态时，给宝宝做四肢被动体操。将宝宝置于铺好垫子的硬板床上，室内保持空气新鲜。双手轻轻握住宝宝的手或脚，和着音节节拍，做四肢运动，让宝宝感到舒适、愉快。如果宝宝紧张、烦躁，可以暂时停下来，改为皮肤按摩，让宝宝慢慢适应。       练“走路”：做完体操后，托住宝宝的腋下，用两大拇指控制好头部，让其光脚板接触硬的床面或桌面，宝宝会做出踏步的动作。 04 大动作能力训练（4个月）         前臂支撑：在原基础上继续训练宝宝俯卧抬头，比如站在孩子面前和他讲话，让宝宝前臂支撑全身，将胸部抬起，抬头看你。还可以在前方用玩具逗引，从左到右、从远到近、由低到高移动玩具，观察孩子的反应，并记录。       翻身：继续按前面方法训练翻身。也可以在他的一侧放一个玩具，逗引他翻身去取，此时 ，你可握住宝宝一侧的手，宝宝自然而然就握着你的手，做出翻身动作，并由仰卧到侧卧再到俯卧。       拉坐：宝宝在仰卧位时，可以握住孩子的手，把他拉坐起来，注意让宝宝自己用力，大人仅用很小的力，以后逐渐减力，或让宝宝仅握住大人的手指拉坐起来，宝宝的头能伸直，不向前倾，每日训练数次。 05 大动作能力训练（5个月）       直立：两手扶着孩子腋下，让他站在你的大腿上，保持直立的姿势，并扶着宝宝双腿跳动，每日反复练习几次，可以促进平衡感知觉的协调发展。       靠坐：将宝宝放在有扶手的沙发上或小椅上，让宝宝靠坐着玩，或者大人给予一定的支撑，让宝宝练习坐，支撑力量可逐渐减少，每日可练习数次，每次10分钟。       翻身：继续用玩具逗引，使小孩的翻身动作更加灵活，能左右翻身，从仰卧转成俯卧。       俯卧抬头：这时宝宝可以胸部离床，上身体重落在手上。有时宝宝双腿也离开床铺，身体以腹部为支点在床上打转。用手抵住宝宝足底，用玩具在前面引诱，宝宝会用上肢和腹部开始匍行。如果放开抵住足底的手，宝宝越往前使劲，身体越向后退。 06 大动作能力训练（6个月）       独坐：在靠坐的基础上让宝宝练习独坐，大人可以先给予一定的支撑，以后逐渐撤去支撑；或先让宝宝靠坐，等他坐得比较稳后，逐渐离开靠背，有时宝宝要到7个月左右才能逐渐坐稳。       匍行：用玩具逗引帮助宝宝练习匍行，大人可把手放在宝宝的脚底，帮助他向前匍行，以后逐渐用手或毛巾提起腹部，让身体重量落在手和膝上，以便向前匍行。       体操：继续每日做婴儿操，主要练习扶站，练习下肢和匍行。       翻身：学习由仰卧翻至侧卧，然后再翻至俯卧。可以把玩具放在宝宝的身体一侧，伸手够不着的地方，宝宝为了够取玩具会先侧翻，伸手使劲也够不着时，全身再使劲就会变成俯卧。       这种动作要经常练习，基本上到第7个月才能翻滚。经常翻滚有助于宝宝肌肉关节和左右脑的统合能力的发展。 07 大动作能力训练（7个月）       爬行：继续练习爬行，让宝宝从匍行转到爬行，腹部逐渐离开床面，并用手臂转圈或后退。可以将玩具或食物放在不同位置上，让宝宝爬着去够。在此期间，宝宝会从头自由转动逐渐变为头能保持平衡。       体操：每天练婴儿操第二套，在大人的扶助下做体操，主要练习上肢、下肢爬行、站立、走、拾取、跳的动作。       注意：做操时间应选择在进餐1小时后，宝宝情绪好时，在乐曲声伴奏下，大人喊二八拍口号下进行，每次选做一节，循序渐进。       连续翻滚：宝宝学会俯卧转到仰卧，再从仰卧转到俯卧，再从俯卧转到仰卧，常常为够取远处的玩具而继续翻滚，从大床的一头翻到另一头去取。这是7个月大时出现的特殊能力。 08 大动作能力训练（8个月）       爬行：“爬行”是全方位的大脑感觉综合能力的训练，必须让宝宝充分爬行，否则，将会影响孩子一生。       由手膝爬行至手足爬行，让宝宝能腹部离床用手膝爬，也可以让宝宝和其他同龄婴儿在铺有地毯或塑料地板的地上，互相追逐爬着玩，或推滚着小皮球玩。这样既开发了大脑潜能，使左右脑协调发展，又开发了体力，还培养了孩子的社交能力。       拉物站起：让宝宝练习自己从仰卧位拉着物体（如床栏杆等）站起来。可以先扶着栏杆坐起，逐渐到扶栏站起，锻炼平衡自己身体的技巧。 09 大动作能力训练（9个月）       帮助站立、坐下：让宝宝从卧位拉着东西或牵一只手站起来，在站位时用玩具逗引他3~5分钟，然后扶住双手慢慢坐下，以免宝宝疲劳。       坐起并迈步：让宝宝仰卧或俯卧，用语言、动作示意他坐起来，并扶着宝宝双手鼓励迈步，或用玩具、食品引逗他坐起来。此时要表扬他，让宝宝觉得高兴，这样可以使身体平衡和协调能力进一步发展。       花样爬行：经过一个月爬行训练的宝宝，到这个月已经由原来手膝爬行过渡到熟练的手足爬行。你用他喜欢的玩具逗引他，他会像一个生龙活虎的运动员一样向前、向后、向左、向右，一会儿跃跃欲试，一会儿又急转弯猛扑过来。 10 大动作能力训练（10个月）       扶行到独走：继续让宝宝扶物或扶着手站立，并训练宝宝扶着椅子或推车迈步，可以把几个椅子或凳子摆成相距1尺的距离，让宝宝学走；也可以让宝宝在大人之间学走，距离渐渐加大。       大人扶宝宝学走时，先用双手，然后慢慢过渡到单手领着走。但要注意左右领着宝宝走的力度、时间长短都要均衡。待宝宝走得较稳时，大人轻轻放手，让宝宝渐渐过渡到可以独自走稳。       站起坐下：继续9个月时的训练内容，宝宝能灵活地站着到坐下，由坐着到俯卧后再拉物站起，并行走。鼓励宝宝自由活动，进行各种姿势、多种体位的活动。 11 大动作能力训练（11个月）       踢球：宝宝已经能够扶着床栏、凳子、沙发等物体由蹲着到站稳，大人可以在距宝宝的脚3~5厘米处放个球，让宝宝踢。在踢来踢去的过程中，宝宝十分开心，这样锻炼了大脑的平衡能力，促进了眼、足、脑的协调发展，还建立了“球形物体”能滚动的形象思维。宝宝7~8个月时就会用脚踢球了。       爬越障碍：11个月的宝宝具有熟练的爬行技能和极强的攀高欲望，一刻不停地“攀上爬下”是这阶段宝宝的特点，这是宝宝自我探索、自寻其乐、增强才干的动力。大人要创造条件和宝宝开展“爬大山”、“越障碍”的游戏。 12 大动作能力训练（12个月）       独走几步：当宝宝能够稳定地独自站立之后再练习独自行走。开始时可在父母间学走，再到独自走几步，以后逐渐增加距离，拖拉玩具可以增加学走的兴趣。       蹦跳：让宝宝双手扶床沿、沙发站稳，大人可以喊着口令做双脚轻轻跳的示范动作，宝宝借助双手的支撑力量，模仿着用两脚踮动，大人要鼓励并喊着口令。反复几次后，一喊口令，宝宝就会随声踮动双脚，这对控制身体的平衡能力，培养勇敢、坚强的品格很重要。       当然，每个小宝宝都有自己发育的规律，不用严格按照上面的内容要求宝宝，如果宝宝大动作稍有滞后或超前，都不用太着急。超前说明宝宝很健壮，滞后可能是宝宝锻炼的不够，或者本身宝宝就比较“懒”，那就多试试上边的方法吧！ 育婴培训机构总结的宝宝大动作训练指南，快分享给身边的朋友吧！