教你如何睡出宝宝完美头型
想要给宝宝睡个好头型,最重要在于睡姿的调整,因为长期保持一个睡姿,头骨容易变形,像长期仰卧平躺的宝宝,容易睡成大扁头,长期侧卧的宝宝,容易睡成偏头,长期俯卧的宝宝,也会导致头形不对称。
正规月嫂培训给大家的建议是:仰卧、侧睡,俯卧、俯趴轮流上阵,完美头型睡出来!
1、仰卧
仰卧是最常见的一种睡姿,优点是能放松肌肉,四肢自由活动,脸部不会被遮挡,减少窒息的危险。
但是注意,宝宝发生溢吐奶时,就不要仰卧了,这样会使奶液呛入气管,引起吸入式肺炎或窒息。如果宝宝比较容易吐奶,建议尽量少采取仰卧位睡眠较安全。
若长时间仰卧,会导致后脑勺扁平,形成平头。所以,不宜长时间让宝宝仰卧,建议每两三个小时给宝宝调整一下睡姿。
2、侧卧
侧卧位,包括右侧卧位和左侧卧位,建议白天有大人看守情况下采用。
每次喂奶后,可以先采用右侧卧位半小时,既可以缓解宝宝吐奶及呛奶的风险,又能避免宝宝睡成大扁头。等宝宝熟睡后1小时左右,再帮助宝宝换成左侧卧位。
需要注意的是,侧卧位的睡姿必须是在大人看守的情况下进行,因为如果有靠枕或宝宝不小心翻成俯卧时,对于小月龄的宝宝来说,是有一定的窒息风险的,所以,相比仰卧来说,小宝宝侧卧还是有一定的危险。
3、俯卧位
俯卧,俗称趴睡,建议三四个月以上会翻身的宝宝,或小月龄宝宝,在白天有人看守的情况下采用。
俯卧位可以提高宝宝的颈部力量,同时还能缓解宝宝头部变形,但对于1岁以内的宝宝,俯卧位容易发生婴儿猝死综合征,不建议在晚上采用。
4、俯趴位
俯趴位是指宝宝在清醒状态下趴着,合适在白天采用。
通常宝宝一两周后,每天可以让宝宝趴着玩一会,即可以锻炼宝宝的抬头能力,还能锻炼宝宝的手臂支撑能力,为以后的爬行奠定良好的基础。最关键的是,俯趴对于宝宝的整个头部不存在任何挤压或重力施压,有利于宝宝漂亮头型的塑造。
其实宝宝睡成偏头、平头的几率很高。我们也不要气馁或过于担心,只要趁着孩子还小,坚持变换宝宝睡觉的姿势,宝宝的头型就会在不知不觉中得到纠正了。

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2020-07-13 17:54:32