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哪些食物在孕期不能吃?

作者嘉堡培训
2021-09-30 11:23:14
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孕期准妈妈“吃对、吃好”很重要,因为不仅可以保证自己的健康,还可以供给胎宝宝充足均衡的营养,让胎宝宝发育的更好。但是有些食物是孕期的禁忌,那么,孕期有哪些食物不可以吃呢?

在孕期,以下食物最好不要碰:
1、不要喝酒以及含酒精的饮料和食物。这里的酒精来源包括白酒、红酒、啤酒、米酒、甚至还有酒酿、果酒、酒心巧克力等等含酒精的饮料和食物。


2、不要吃生的食物或者容易被寄生虫和细菌等污染的食物。比如生鸡蛋、生豆浆、生鱼、生肉、醉虾、醉蟹等等不完全熟透的食物,外面小商小贩卖的鲜榨果汁也需要注意。


3、不要吃重金属含量高的食物。比如汞含量高的鱼,像大耳马鲛、大眼金枪鱼、鲨鱼、旗鱼、剑鱼、方头鱼等。


4、不要吃腐烂变质的食物。比如腐烂的水果、发霉的馒头、有怪味的坚果,有臭味的卤肉等。


像平时很多人所说的孕期不能吃的螃蟹、味精、山楂、桂圆、杏仁、羊肉之类的食物,大部分都没有科学依据。但是上面说的含酒精的、生的、重金属含量高的、腐烂变质的食物,在孕期最好不要碰。

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