宝宝特别喜欢吃零食。有时候连正餐都不吃了，就要吃零食，拒绝过宝宝多次吃零食的要求后，宝宝就大哭大闹，非常困扰。想知道怎样给宝宝健康地吃零食？应该选择什么样的零食？育婴培训班嘉堡服务为大家讲解下。 01 首先，了解一些关于零食的知识      零食是指每日三餐之外所吃的食物。孩子1岁以后，胃容量约为300ml，进食量有限，消化能力也比较弱，所以我们给宝宝准备的食物也是要较为稀软的。      当正餐食物产生的能量不能满足孩子生长发育需求的时候，可以考虑给宝宝准备零食。最好是在两顿正餐之间适当添加，保证宝宝获得充足营养。      这样添加的零食，既能弥补正餐的不足，又能缓解宝宝紧张的情绪，是较为合理的。 02 给宝宝吃零食的选择和时间      建议选择：新鲜、天然、易于消化的食物，如奶类、水果、蔬菜、坚果和豆类（根据年龄研碎）或稀软的面食。      零食安排的时间最好是上午9-10点，下午3-4点，晚餐以后除水果外，不建议再吃其他零食，特别是甜食。      零食量以不影响正餐食欲为原则，尽量选择小包装、不要购买散装暴露的食品；注意生产日期、保质期。 03 添加零食的注意事项      限制高脂肪、高糖、高盐的食物，不要给孩子吃膨化、粘性食品，慎重选择强化食品。      值得大家注意的一点就是，吃零食前给宝宝洗手，吃完漱口，睡前清洁牙齿，预防龋齿发生。      另外，不要把零食作为奖励、惩罚、安慰孩子的手段。

       有人说父母是自己孩子最好的育儿专家，因为只有父母才能全面的了解孩子的性格，喜好与能力。而如今，我们亲爱的育婴师也成了孩子最亲密的对象之一。育儿是一个不断学习的过程，我们在养育孩子中，总会容易忽略掉一些事情。          育婴培训机构推荐5个带娃小妙招，让你轻松一整天！ 01 喂奶妙招               喂奶时垫枕头          新妈妈的身体还没有完全恢复，宝宝每次吃奶都要10~20分钟，甚至更长，妈妈的胳膊后背难免酸痛。建议妈妈喂奶时在后背靠一个软一点的支撑物，在胳膊底下也放一个软一点的枕头，让宝宝的重力落在枕头上，就不会感觉那么累，或者用一个现在比较流行的喂奶椅也可以解决问题。            母乳不足多喝水          如果感觉自己的母乳少，除了喝下奶汤以外还要多喝水，也可以多吃点水果，水果里的水分也很丰富。          乳头皲裂试试小办法          可以在乳头上涂羊脂膏，这样做的好处是即使宝宝吃进去也不会给他来伤害，效果也不错，基本上两三天就好了。          奶水增加需要一个过程        母乳喂养是让很多妈妈感到紧张而激动的事情，妈妈们总是希望越早开始越好、奶量越丰富越好，这虽没错，不过奶水的大量分泌是需要时间的，虽然母乳喂养是一件很自然的事情，但也需要妈妈的耐心和宝宝的配合，需要一个从不熟练到熟练的过程。     02 心情调试        新妈妈要经常找人聊聊天          很多新妈妈心情不好、脾气大的主要原因是难以适应自己的身份的转换。          有了宝宝以后生活完全变了样，新妈妈不能像以前一样想做什么就做什么，不能和老公有自己私密的二人世界，再加上雌激素水平逐渐下降，新妈妈失落伤心是常有的事，这时候最好找几个贴心的人或者那些做过妈妈的朋友聊聊天，听听别人的经历能让自己的心情轻松很多。          不要为减肥而心急        很多妈妈刚刚生完宝宝，就着急减肥，实际上身材的恢复是需要一个过程的，新妈妈不要想着生完宝宝以后，身材马上就能恢复如初，着急减肥少吃东西不仅对自己不利，也会影响宝宝。          明白自己要做的重点          妈妈要知道自己在家的主要目的是照顾宝宝，享受和宝宝在一起的亲密时光，而不是让自己的家里变得多么漂亮整洁。   03 宝宝哭闹        新妈妈要学会理解宝宝发出的信号        新妈妈经常为宝宝的哭声烦恼，搞不明白宝宝为什么哭，实际上一个健康舒服的宝宝不会无缘无故地经常哭闹。          宝宝哭的时候，妈妈可以用自己的食指绕着宝宝的小嘴转一圈，如果宝宝的小嘴随着你的食指转动而要寻找，就说明宝宝饿了；          如果宝宝的小脸通红，全身使劲，就有可能是要拉臭臭；          如果宝宝一切正常，还哭闹，那就说明宝宝可能要休息了。          不要“关心过度”        很多新妈妈只要一听到宝宝的哭声，马上就冲过把宝宝抱起来，有时候宝宝不哭不闹，妈妈也忍不住要不时地去看看宝宝是不是尿了，或者饿了，但是刚刚出生的小宝宝需要大量的睡眠时间，如果你总是去检查，打扰宝宝休息，也会导致宝宝哭闹。          宝宝最喜欢这样抱        刚出生的宝宝最喜欢妈妈温暖的怀抱，妈妈抱宝宝时可以把头部和颈部放在一只胳膊的臂弯里，另一只胳膊拖住他的小屁屁和后背，让宝宝的肚子贴着妈妈的肚子，宝宝的胸部贴着妈妈的胸部，使宝宝体会到妈妈怀抱的“安全感”，稍稍抱紧一点，哭闹就少一些。   04 给宝宝洗澡        耳朵不进洗澡水的好办法        给宝宝洗澡时，可以用大拇指和无名指轻轻摁住宝宝的两个耳屏，再清洗面部。          也可以将宝宝的脸侧向一边，先用一只手摁住宝宝一侧的耳屏，清洗一侧的脸，接下来再用相同的办法清洗另一侧。          先用清水洗屁屁再洗澡        在洗澡之前用一小盆温水将宝宝的小屁屁清洗干净，然后再用浴盆里的水清洗其他部分，这样干净卫生，避免因为宝宝的屁屁较脏弄脏整盆水，中途还需要另换清水的麻烦。   05 哄宝宝入睡        准备一个小夜灯        宝宝夜里一般都要醒来一两次，如果开特别明亮的灯容易让宝宝清醒，小夜灯的光线柔和，能让宝宝吃完奶后接着入睡。          宝宝哭了不要着急喂奶        如果宝宝夜里哭一两声，不要着急喂奶，可以试着轻轻拍拍宝宝，看看宝宝能否继续入睡。

      细心的育婴师肯定能够发现，每个宝宝都有他们特定的敏感期。在敏感期，对宝宝的照顾也有一些特殊的要求，那么，宝宝2岁前要渡过哪些敏感期呢？新手育儿嫂看过来：          0-3月 光敏感期         特点：刚出生的宝宝对光非常敏感，这时宝宝需要适应白天和晚上自然的光线变化，有利于促进宝宝昼夜规律的形成。         育婴培训班嘉堡服务建议：白天拉开窗帘，晚上关灯睡觉；就颜色而言，眼睛最先敏感的是黑白相间、反差明显的地方。多给宝宝翻看黑白图，能够对对宝宝进行这种视觉刺激。          4-7月 味觉发育敏感期         特点：宝宝自己的口腔可以感觉到甜、咸、酸等滋味。         育婴培训班嘉堡服务建议：基于食物原有的酸甜口味，在辅食添加之初，就要培养宝宝养成良好的味觉习惯；尽量保持给宝宝添加单种口味食物，以便妈妈能及时发觉宝宝过敏的食物源；添加的顺序也很关键，不要先给宝宝甜的食物，宝宝天生喜欢甜味，这样再添加其他苦味、咸味的宝宝就不太接受；为了让宝宝不偏食，在宝宝不吃时，妈妈可通过8-10次尝试帮助宝宝接受。          4-12月 口腔敏感期         特点： 对所有能抓住，并能放进嘴里的东西充满好奇，都想放进嘴里一探究竟。         育婴培训班嘉堡服务建议： 在不可食用的物品方面，保证物品的干净安全后，才可让宝宝尽情用嘴巴尝试，了解物品。在可食用的辅食方面，妈妈可根据宝宝月龄，遵照食物颗粒由细到粗的顺序来给宝宝添加辅食，锻炼其咀嚼和吞咽能力。          6-12月 手臂发育敏感期 　　       特点： 喜欢扔东西，这是最早的手眼协调发育的标准。 　　       育婴培训班嘉堡服务建议： 把易碎易坏或贵重物品放到宝宝不易拿到的地方，在保证物品不会伤害到宝宝的前提下，可尽情让宝宝扔着玩，也可以多和宝宝一起做轻松愉快的亲子游戏。         1-2岁大肌肉发育敏感期；小肌肉1.5-3岁 　　       特点： 站、走和小跑都很稳，喜欢“躲猫猫”的游戏。 　　       育婴培训班嘉堡服务建议： 以保证安全为前提，给予宝宝充分的空间，尽可能多地和他做游戏/运动，使各种肌肉都得到训练。         1.5-2.5岁 语言敏感期 　　       特点： 从1岁半开始，宝宝会模仿父母简短的语言。 　　       育婴培训班嘉堡服务建议： 多和宝宝说话、讲故事；多用反问的方式，刺激宝宝说话、表达自己的需要，引导宝宝模仿家人的说话。让宝宝学习用“叔叔”、“阿姨”、“哥哥”、“姐姐”等称呼周围熟悉的人。

      作为一名育儿嫂，上户前往往要接受雇主的面试，但是对于经验较少的育儿嫂来说，会因为面试技巧不足或者紧张，而错失订单。       所以，育婴培训班嘉堡服务特地为大家准备了一份面试秘籍，助力大家签单，稳拿高薪。 1 面试前的准备         1，自我介绍       自我介绍的目的是让雇主能在短时间内，最大化获取你的个人有用信息。所以，姓名、年龄、地区等基本个人信息，可以一带而过，重点突出工作年限、带宝宝的数量和擅长的工作内容。       2，了解你的客户       在面试之前，跟派单老师了解雇主的基本情况，包括家庭成员组成、产妇的年龄、头胎还是二胎等，做到心中有数，以便轻松应对面试中的各种问题。 2 面试过程中       面试过程中保持良好的心态，以平常心去面对整个面试过程。育儿嫂姐妹们需要注意以下几个方面：       1，衣着整洁，态度端正。       面试过程中要衣着整洁、面带微笑、态度端正且有亲和力。不要化浓妆，佩戴过多的首饰。       2，诚实交流，热情交谈。       在沟通过程中应该热情回应，诚实回答雇主提出的问题。并询问清楚具体的工作范围，仔细了解雇主的需要。            有的雇主希望月嫂能够制作美味的月子餐，有的雇主则希望月嫂在照顾宝宝方面经验更丰富，比如婴儿抚触、哄睡等。       主动展示自己最优秀的那一面，让雇主相信你的专业性。       当雇主的要求自己无法满足时，一定要及时说出来，与雇主进行协商。       3，将心比心，体现专业。       面试之余，也可以聊聊宝妈的身体情况，提出一些科学的孕期保健知识，特别是分娩相关的知识。       这样不仅体现了自己的专业性，也表达了对准妈妈的关心，要知道，一个有爱心的月嫂很容易获得准妈妈的信赖。       比如，育儿嫂一般不愿意做洗衣服、拖地等保洁类工作，一定要提前跟雇主沟通好，避免上户后进退两难。       4，遇到矛盾有耐心       有的雇主在面试之前会网上查询一些知识，用来考核月嫂的水平。       网上的知识鱼龙混杂，如果在某些问题上意见不一致，育儿嫂们可以耐心地跟雇主解释。       不要吵架，更不要嘲讽雇主不够专业，尽量用讨论和商量的语气去沟通，通情达理比知识丰富更重要。       5，了解清楚雇主家庭成员是否有忌讳       面试是一个双向选择的过程，育儿嫂也要善于向雇主提问。       这个问题的目的是，帮助姐妹们在上户之前了解清楚雇主家庭成员的生活习惯、有无禁忌等，只有充分了解对方，才能更好地开展后期工作。