产妇产后身体会有很大的变化，所以很多产妇都希望能够恢复到孕前的身材，当然，这也要包括子宫、脏器、膈肌发生回复到原来位置，而子宫要排出恶露，必须保证充分休息和正确的卧床养息才有利于气血恢复，有利于排出恶露，以及膈肌、心脏、胃等脏器下降回位。

　　产妇分娩完毕，月嫂要提醒产妇刚生产不可立即上床熟睡，应先闭目养神，如果产妇熟睡，月嫂应随时唤醒。

　　产妇分娩完毕后应先稍坐片刻，这时可以先闭目养神，之后再上床背靠被褥，竖足屈膝，让自己半坐卧在床上，而不是马上躺倒平卧。这样需要持续3日(指白天)后才能平卧或侧卧、仰卧。期间闭目养神的目的在于消除分娩时的紧张情绪，安定神智，解除疲劳;产妇半卧坐可以让气血下行，气机下达，有利于产妇顺利排出恶露，让膈肌下降，子宫及其他脏器恢复到正常位置。

　　在半坐卧的同时，月嫂可以用手轻轻柔按产妇腹部，以双手手掌从心下推至脐部，在脐部停留做旋转时应比在脐部稍长。如此反复下推 10余次，每天2-3遍，这样也可使恶露、淤血不停滞在腹中，还可避免产妇产后腹痛，产后子宫出血，帮助子宫复原。

　　月嫂培训机构建议，产妇睡觉时，月嫂要注意不可让产妇左侧卧睡，以防心脏受压，影响心脏的血液循环，月嫂要帮助产妇右侧卧位，让产妇肢体自然屈曲，使全身肌肉筋骨放松，这样有利于产妇消除疲劳和保持气道、血络通畅。

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