孩子吃得好，身体才能长得棒！       这可以说是所有家长的共识了。但是，好不容易熬过了母乳喂养这一关，孩子挑食的问题又来了……       宝宝挑食怎么办？育婴师培训班嘉堡服务来支招！       ◆ 做好“榜样”       做好引导的第一步，就是父母做好榜样，避免宝宝学习父母挑食偏食行为。       还可以进行语言引导，比如可以给宝宝讲故事或者讲道理。       可以对着宝宝爱看的电视剧角色说，小白兔都喜欢吃胡萝卜，所以才这么可爱。       慢慢的，他可能就不那么排斥某样食物了。       ◆ 夸夸他       当宝宝吃下以前不吃的饭的时，要进行适度的夸奖。       这样就能让宝宝感受到“哦，原来我吃饭妈妈会开心。”       这种正反馈也会慢慢给到宝宝好的激励反馈。       ◆ 让宝宝参与到做菜中       有一些互动，可以让宝宝参与其中。       比如一起捏个面团，比如让宝宝看你拉个面，可以选择安全的方式让宝宝适度参与做饭。       这样他对于饮食的兴趣也会慢慢提升，也会对宝宝的挑食有所帮助。       ◆ 关于食物       其实宝宝挑食，跟食物也有很大的关系。       宝宝对味道和形状很敏感，所以食物的味道和形状会影响孩子对某种食物的喜爱。       并且食物的个头大小、颜色鲜艳与否、食谱是否丰富也会影响孩子的食欲。

     夏季天气炎热，空气中湿度较高，幼儿体内部分营养以及水分也会随着汗液排出，为了宝宝顺利度过夏天，高级育婴师培训 老师提出两点建议：      一、关于饮食安全      1. 合理补充水分      2. 多补充蛋白质，幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以应保证每天的牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类的摄入量。      3. 多吃水果、蔬菜补充维生素      4. 幼儿夏季食欲不振，可少食多餐，多变些花样、合理搭配      5. 小心食物变质      6. 少吃冷饮      幼儿食冷饮就会对娇嫩的肠胃有不好的影响，会使口腔、胃粘膜的血管剧烈收缩，影响局部的血液供给和胃液的分泌，引起腹痛、腹泻、食欲不振等。因此父母应注意让幼儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃冷饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。幼儿吃冷饮时，不要大口大口嚼着吃，以免对牙齿直接刺激引起牙痛和影响牙的发育。另外，幼儿吃冷饮过量容易导致体重猛增影响生长发育。      7. 饮食要卫生      应新鲜、卫生，不吃变质食物，饮食宜定时定量，减轻胃肠负担，忌食生冷、油腻及不易消化之物。食欲不振时不宜强制进食。      二、关于保健卫生         1.保证幼儿有足够的睡眠时间，适时增减衣物，锻炼身体，提高自身免疫力         2.培养幼儿的良好卫生习惯         3.户外活动时，以免肚子着凉，适时补充水分

      炎热的夏季，高温很容易让小宝宝没有胃口，同时饮食不当还很容易引起宝宝脾胃不适，所以今天育婴师培训班嘉堡服务特别为大家整理了10款健脾胃辅食的做法，育婴师们跟着食谱做，相信宝宝们肯定爱不释手。 6月龄宝宝食谱推荐       香甜南瓜泥       营养价值：南瓜营养丰富，同时可以保护胃粘膜促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。       制作方法：       1、南瓜洗净、去皮、切块       2、南瓜上锅蒸熟，越小越薄越熟的快~       3、用辅食机将南瓜打成南瓜泥，搅拌均匀就完成啦~       胡萝卜小米糊       营养价值：小米养胃，很适合小宝宝吃，胡萝卜的营养想必不用我多说，它所富含的胡萝卜素可以在人体内转变成维生素A，对皮肤、视力、和免疫功能都有好处。       制作方法：       1、小米清洗干净，浸泡10分钟；       2、胡萝卜洗净切薄片，用油煸炒一下，再放入蒸锅中蒸熟，大约20分钟左右；       3、锅中加200克清水，放入小米，大火煮开（煮的过程中及时搅拌）；       4、煮到小米熟透变粘稠后出锅；       5、小米和胡萝卜晾凉后，放入搅拌机中，加20克温开水，搅成米糊即可。 7—9月龄宝宝食谱推荐       紫薯紫米粥       营养价值：紫薯含营养物质丰富，而且纤维素含量高，有助于便秘宝宝排便。       制作方法：       1、大米，小米，黑米清水洗一遍；       2、紫薯去皮（紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然就会变黑）；       3、紫薯切成丁，三米一起上锅煮，煮至粥里粘稠加入紫薯泥（根据宝宝的咀嚼能力）；       4、取出盛碗即可。       双米红枣稀粥       营养价值：具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的预防作用。       制作方法：       1、红枣去核、蒸熟，网筛压成泥；       2、大小米熬成粥       3、将枣泥倒入粥中即可。 10个月—1岁宝宝食谱推荐       鸡肉山药羹       营养价值：山药最大的特点是黏液蛋白，有健脾养胃的功效。鸡肉含有丰富的蛋白质，且易被人体吸收，此外还含有钙、铁、锌、硒和维生素B1、B2等营养元素。       制作方法：       1、鸡胸肉切成小块，冷水入锅，焯至白色浮沫浮起后再煮3分钟左右，捞出后放入辅食机中搅碎。       2、山药去皮，切成小片，蒸熟后加入少量水，搅拌成糊。       3、起锅加水，开大火，再放入鸡胸肉碎，煮至沸腾，水开后加入青菜叶。       4、再次煮沸后加入山药糊，煮两分钟，煮至完全熟透且软烂就可以了。       西蓝花土豆泥       营养价值：西兰花营养丰富，位居所有蔬菜之首，搭配土豆是非常好的一道辅食，其所含的粗纤维，可促进肠胃蠕动，有通便和防治宝宝便秘的功效。       制作方法：       1、土豆去皮切成片，放入沸水锅中蒸熟、蒸透。       2、西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下，捞出剁碎。       3、将蒸好的土豆碾成泥，土豆与西兰花搅匀即可。 1岁—2岁宝宝食谱推荐       鸡肉豆腐泥       营养价值：鸡胸肉含有多种营养物质，能促进宝宝生长发育，提高免疫力。豆腐含有丰富的大豆蛋白，不含胆固醇和脂肪，有助于宝宝消化和吸收。       制作方法：       1、鸡胸脯肉用清水洗净，用刀切成小块，水煮沸后放进鸡肉，煮到鸡肉转白捞出。       2、老豆腐冲洗干净，挤掉多余水分，用手捏碎放锅内蒸熟，和鸡肉一起放在搅拌机内，打成泥状。       胡萝卜泥烂面条       营养价值：胡萝卜素进入身体后，有50%转化成维生素A，对宝宝的眼睛、肝脏、骨骼生长发育等，起到重要意义。       制作方法：       1、胡萝卜洗净、去皮、切块，蒸熟，用搅拌机打成泥。       2、将宝宝面条掰成小段，放在沸水锅中煮烂捞出，拌入胡萝卜泥。 2岁—3岁宝宝食谱推荐       番茄火腿蛋卷       营养价值：西红柿内的苹果酸及柠檬酸等有机酸，还可增高胃液酸度，帮助消化，调节胃肠功能。       制作方法：       1、鸡蛋打入碗中，西红柿、火腿切成丁。       2、炒香西红柿丁和火腿丁继续炒香       3、倒入蛋液，待蛋液即将凝固时，将蛋饼卷起，煎成金黄色出锅切成段即可。       南瓜鸡肉烩饭       营养价值：鸡肉中蛋白质含量非常高，南瓜含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素能在体内转化成维生素A，能增强宝宝的免疫力。而且常吃南瓜能够健脾养胃。       制作方法：       1、泡米，泡30分钟左右即可，然后放进电饭煲里煮的软软的。然后把土豆、南瓜、胡萝卜都去皮、切小块，生菜也切成小块。       2、鸡肉洗干净，切成小块。把生菜用沸水煮，1分钟后捞起备用。       3、把鸡肉块，放进沸水中煮熟，大概7分钟就可以了。       4、用研磨碗把生菜碾成碎泥，尽量碾的细碎一些，把煮好的鸡肉块用料理机打碎。       5、锅里倒入食用油，倒入胡萝卜，过油炒一下，2分钟即可盛出来。       6、把南瓜块、胡萝卜块、土豆块放在一起，搁到蒸锅里蒸熟，蒸的软软的。       7、把蒸好的蔬菜块，一起用料理机打成泥。       8、用锅鸡肉泥炒一下，然后倒入土豆南瓜胡萝卜泥，加适量的清水，水沸腾后放入蒸好的软米饭，锅中汤汁浓稠后，再放入生菜碎，1分钟后就可以关火盛饭了。

      营养丰富的水果，让我们胃口大开，但对于宝宝来说，并非所有水果都适合宝宝，我们吃了没事，宝宝吃了则有事，有些水果，即使再好吃，也不要给宝宝吃。 榴莲       榴莲营养丰富，食用后对身体好，这是针对成年人。       宝宝则不适宜，榴莲是热性水果，吃了之后，容易引起燥热，宝宝的肠道本身就没有健全，虚弱的肠道，难以吸收营养，甚至会引起上火，这无疑很糟糕。 西瓜       生活中，一些人会给宝宝吃西瓜，要注意食用年龄，相对来说，并不建议一周岁以下的宝宝吃西瓜。       西瓜是寒性水果，宝宝的肠胃功能发育并不健全，大人吃西瓜，他也跟着吃，宝妈一旦没有控制好量，宝宝吃多了，会造成消化吸收出现问题，开始拉肚子。 芒果       芒果营养就不做过多阐述了，成年人在吃芒果时，都要格外注意芒果是否会发生过敏，给宝宝吃，更要注意，因为宝宝吃芒果，很有可能因为清洗不彻底，造成皮肤接触芒果，引起过敏。       对容易过敏的宝宝来说，还会出现面部皮疹、口唇红肿，口舌部位发麻等，手臂出现瘙痒，这些要是处理不好，容易出现水泡，这无疑会让宝宝痛苦。 菠萝       同样如此，在菠萝中，有过敏原的存在，吃菠萝确实非常好，但是，宝宝吃了后，会造成其中的菠萝蛋白酶被胃液分解，甚至有可能在20分钟里，出现恶心、呕吐、腹痛。       另外，则是菠萝中的5-羟色胺是含有氮离子的神经传递物质，食用后，进入身体中会造成血管发生收缩，血压甚至还会在短时间里升高，表现出头痛。 猕猴桃       说到过敏的水果，猕猴桃怎么少得了，这是因为很多一岁以下的宝宝会有过敏反应，猕猴桃本身就是过敏原。即使清洗干净食用，也会造成口喉瘙痒、舌头膨胀。不乏一些宝宝因为误食猕猴桃后，出现了呼吸困难，虚脱的情况。       另外不推荐给宝宝喂猕猴桃的原因，则是猕猴桃属于寒性食物，对宝宝的肠胃或多或少会有非常大的影响，很多宝宝吃了猕猴桃，再喝一点奶粉，可能会造成腹胀、腹泻。       由此可见，并非什么都能给宝宝吃，宝妈更不可任意而为之，认为自己能吃，就给宝宝吃。育婴师培训班建议：给宝宝尝试一种新的水果时，第一次要先少量吃2-3口，观察2天，如果宝宝适应，没有出现腹泻、疹子等过敏反应，就可以逐渐加量给宝宝吃了，水果中蛋白质含量很少，微量元素的种类少、含量低，因此无法替代由主食、肉、蛋、鱼、豆制品和蔬菜构成的正餐。