支气管哮喘老人的康复方法——护工必学-嘉堡培训

'做护工后，你护理过慢性支气管炎、支气管哮喘、慢阻肺病人吗？在他们呼吸困难的时候，作为护工的你知道哪些方法可以帮助他们改善呼吸、减轻痛苦吗？

康复锻炼过程中主要锻炼的辅助呼吸肌群有胸大肌、胸小肌、背阔肌、前锯肌、斜方肌。

可以通过以下方法来加强这部分肌肉的锻炼。

1.手摇车训练（适用于非急性期发作）：从无阻力开始，每阶段递增5W，运动时间20-30分钟，速度为50转/分，以运动时出现轻度气急、气促为宜

2.提重物练习（适用于非急性期发作）：要求患者双手持重物，从0.5kg开始，以后渐增至2-3kg，做高于肩部的各个方向的活动。每活动1-2分钟，休息2-3分钟，每天2次，以出现轻微的呼吸急促及上臂疲劳为度。

3.呼吸锻炼（呼吸困难时可有效缓解呼吸困难）：腹式呼吸

坐位（椅后依靠位）或站位（前倾站位）经鼻腔吸气，呼气时将嘴缩紧，如吹口哨样。在4~6秒内将气体缓慢呼出。

4.快走可作为老人常规锻炼，锻练频率为每周2~5次，强度运动时间为10~45分钟，疗程4~10周。但为保持训练效果，患者应该终身坚持训练。

5.床上简单运动康复锻炼方法（可针对卧床不能下地活动的老人）：如“床上蹬车”、“下肢抗阻训练”等。