宝宝多大可以吃肉？-嘉堡培训

说到给宝宝添加辅食，很多家长和育婴师姐姐都会比较发愁，到底应该什么时候给宝宝吃肉才好呢？

吃早了吧，担心消化不好；吃晚了吧，忧虑宝宝营养跟不上多少。

很多人觉得，要先给孩子吃蔬菜、水果，再吃肉；还有很多人会认为，小孩子肠胃不好，无法消化肉类，所以，不要给宝宝太早吃肉。

其实，育婴师培训学校嘉堡服务建议从一开始就应该给孩子添加肉类辅食。

肉对宝宝的生长发育真的很重要

肉类富含含铁量高，可预防宝宝贫血

宝宝6个月添加辅食后，母乳里含有的铁量已经远远不能达到宝宝身体生长的需要，所以这时候要给宝宝多吃一些含铁的食物，而肉类是铁的优质来源，能有有效预防宝宝贫血。

肉类富含多种脂肪酸

肉类，包括鸡鸭鱼、牛羊肉等，含有丰富的脂肪酸，尤其是多不饱和脂肪酸，能够促进宝宝的视觉发育以及大脑的发育。

肉类富含优质的蛋白质和锌等营养

很多人不敢给宝宝吃肉，认为宝宝的消化能力差，肉不好消化。这完全是误解。

其实，只要处理合适，肉类是可以很好地消化的。

而且，肉类含有丰富的优质蛋白质，对宝宝的健康成长非常重要。

肉类还含有丰富的矿物质锌，其含量远远高于植物性食物，吸收率能在50%左右，而蔬菜中的锌，吸收率只有10%-20%，对于宝宝的健康也非常重要。

总之，只要肉处理恰当，就不用担心宝宝的消化问题，完全可以给宝宝吃肉。

什么时候开始给宝宝吃肉？

我国7~24月龄婴幼儿喂养指南建议，婴幼儿最先添加的辅食应该是富含的铁的食物，比如强化铁的米粉、肉泥；7~9月龄宝宝，每天就要吃50克的肉禽鱼类。

美国儿科协会给出的建议是，要在给孩子添加辅食的初期就要给宝宝吃含铁量高的食物，也就包括肉类。在它的喂养指南里甚至说，从一开始就要给孩子添加肉类辅食。

肉类怎么吃才健康？

根据宝宝月龄变换肉类形状，这样既符合不同月龄宝宝的咀嚼需要，又不会给肠胃造成太大负担。

比如：

6个月到8个月，用料理机把肉都打成泥；
9个月到12个月，把肉切成碎肉丁、小肉块；
1岁以上的宝宝，可以做成肉丸、肉丝、肉肠等。

尽量给宝宝吃肉，而不是喝肉汤，肉汤、骨汤脂肪含量比较高，但营养价值远远比不上肉。

给宝宝吃的肉，质量一定要过关，保证安全，尽量买新鲜、口感较嫩的肉。

当然，不同的肉类最好换着给宝宝吃，不要因为宝宝喜欢，就总吃这一种，保证营养的多样性，也防止宝宝偏食。