宝宝便秘怎么办？-嘉堡培训

便秘，可以说是困扰人类的一个千古难题了，很多小宝宝也饱受它的折磨。

看着小小的人儿“嗯嗯嗯”地努力了半天，表情痛苦地憋红了脸，却没见到“结果”，肚子硬硬的、难受得直哭，无论是家长还是月嫂、育儿嫂阿姨，都会非常心疼，那么我们该怎么帮助宝宝缓解便秘呢？

当宝宝便秘了，月嫂培训机构建议我们可以通过以下护理方法，帮助宝宝缓解便秘。

1、调整宝宝的饮食结构

母乳喂养的宝宝：

建议哺乳妈妈饮食清淡，饮食上不要大鱼大肉，也不要吃辛辣刺激和油腻的食物，同时保证自己大便的通畅。

一般只要哺乳妈妈调整饮食结构，宝宝便便会有改善。

配方奶喂养的宝宝：

喝配方奶的小宝宝一定要严格按照奶粉冲调说明。

另外还要考虑是否因为配方奶粉不耐受而引起便秘，如果是，需要及时更换奶粉。

吃辅食的宝宝，需要增加膳食纤维高的食物：

把精白米面，用小米、糙米、燕麦、芝麻替代一部分，做给宝宝吃。

多给小宝宝吃一些高纤维的蔬菜、菌藻类，比如豌豆、西蓝花、蘑菇等。

选择一些高纤维的水果给宝宝吃，比如梨汁、西梅汁、火龙果等都可通便，最好与水1：1稀释之后再喝。

2、腹部按摩

右手四指并拢，在宝宝的腹部肚脐周围按顺时针方向轻轻推揉按摩，这样不仅可以帮助排便而且有助于消化。

小贴士：